女性にありがちなNGスイング

自分のスイングを見たことありますか？動画を撮ってみたら「こんなはずじゃない」と思った経験はありませんか？現実は、自分で思っているスイングと違って結構変だったりします。

前回のコラムでお話しした7時・5時、9時・3時、10時・2時のスイングができたとしても、フルショットになると途端におかしな動きになったりします。

初心者の女性にありがちなNGスイング

力のない人、細い人、特に初心者の女性はクラブの重さに負けて右に左にスェーしやすい傾向があります。特によく見られるのが、お尻が左右に動き、体の面がまったく変わらないスイングです。ゴルフは体を回転してボールを飛ばす仕組みなので、これでは飛距離が出ません。そういう方に意識してもらいたいのはおへその向き（お腹の動かし方）です。

練習方法はステップ素振り

クラブを右に上げる（バックスイング）時におへそをしっかり右に向けます。そして、左に振る（ダウンスイング）時にも同じようにおへそを左に向けます。これだけでボールがしっかり飛ぶようになります。

足踏みを加えて体重移動

バックスイング時におへそを右、ダウンスイング時におへそを左に向けますが、この時に足踏みをいれます。右に上げる時におへそを右にしますが、その時に左の足もしっかり上げ、そこから左に振る際におへそを左に向けながら、しっかりと左足に体重を乗せ右足を上げます。

これが出来るようになると、回転運動に足の力も加わって、さらにボールが飛ぶようになります。始めは1回で行い、できるようなら右、左、右、左と連続して振ってください。１・２、１・２というリズムとグリップの力感も変えずに振りましょう。これがスムーズにできるようになると回転運動に足の力が加わり、さらにリズムが良くなって、もっと飛距離が出るようになり、方向性もよくなります。